3 Tips bila berasa Lapar

Apabila anda berdiet, anda akan sentiasa diselubungi masalah perut lapar. Kenapa? Sebab perut kita sebelum ni sentiasa penuh makanan menjadi kosong tiba2. Pekara ini dapat diatasi dengan 3 tips yang simple dan memang powerlah.

• Mesti minum air kosong apabila perut berbunyi.
• Makan snack2 simple secara ala kadar.
• Main internet sambil mendengar lagu.

Ini adalah tips yang aku lakukan apabila tengah berdiet ni.Aku sibuk2kan diri dengan blog aku ni. Mencari data untuk mengembangkan tips pelangsingan yang popular. Tapi ingat ia mengikut citarasa seseorang, xsemua orang boleh menerima tips aku ni. Sebab masing2 ade pandangan tersendiri.

Tapi minum air kosong tu, memang kajian dari pakar memang menyuruh kita minum air kosong 30minit sebelum menjamah makanan. Sebab bila kita wat camtu, pasti kuantiti makanan yang kita ambil berkurangan dan badan kita kurang menerima lemak. Apabila kurang lemak, air kosong yang kita minum itu menjadi bahan untuk menyingkirkan lemak2 yang lama.Jadi kuruslah kita.

5 tips kurangkan berat badan Penting!

Hello,

Now, dah masuk bulan baru. Tak terpikir nak kurangkan berat badan? Bukan untuk kecantikan tapi untuk kesihatan. Usia kita makin lama makin bertambah. Apa salahnya kita tengok2 dan cuba2 untuk melakukan perubahan pada diri sendiri. Xsalah dan rugi pun. Mari kaji 5 tips penting nak kurangkan berat badan anda.





1- Patuh pada peraturan. andai kata anda telah membuat jadual atau telah diberi jadual. Ikuti jadual pemakanan tu sepatuh mungkin supaya anda dapat mendisplinkan diri dan mampu mengawal cara pemakanan yang betul.

2- Jangan tinggal sarapan pagi atau mana2 masa makan.even anda diet. Anda perlu pastikan semua masa makan anda, anda makan.Tapi makan dengan kuantiti yang sedikit. Berkala dengan jumlah kalori anda seharian.

3- Selalu amalkan pemakanan dengan kuantiti yang sedikit. setiap kali masa makan anda digalakkan berhenti makan sebelum kenyang. Maksudnya, anda makan sekadar memerlukan tenaga dan bukan untuk kenyang. Apabila anda amalkan selalu ia mampu mempercepatkan pembakaran lemak2 yang lama tinggal dalam badan kita.

4- Fokus pada kesihatan bukan untuk kurus. kita perlu fokus pada kesihatan. Kita kurangkan berat badan sebab kita nak elak terkena penyakit merbahaya. Jadi apabila kita berfikiran macam tu, kita mampu mengingatkan diri kita apabila tiap kali nak menjamah makanan. Pemilihan makanan kita. Ia akan menjadi satu rutin yang berkekalan.

5- Jaga kalori semasa anda makan. sekarang macam2 website yang memberi anda pengiraan jumlah kalori bagi seharian yang patut anda ambil dalam seharian. Ia sangat bagus sebab diet kalori paling cepat mengurangkan berat badan.


Sebagai pengetahuan bersama andai kata anda inginkan berat badan ideal anda. Ia bukan sekadar mampu menguruskan badan namun menjaga kesihatan kita. Amalkan ia supaya anda sentiasa sihat dan berat badan kekal selalu.

3 Karakter Cowok dan Cewek Dilihat Dari Kesukaan Es Cream

Anda suka es krim rasa apa? Tidak sekadar enak, tapi rasa favorit dapat menunjukkan karakter Anda.

Es Krim cokelat

Pecinta es krim rasa cokelat digambarkan sebagai pribadi yang hati-hati, pemalu, dan santai. Mereka adalah pendengar yang baik, sehingga ia dapat menjadi teman yang diandalkan saat Anda punya masalah. Minatnya tertuju pada seni, rock indie, penonton TV dan film kelas kakap.

Es Krim Vanila

Penggemar es krim vanila merupakan pribadi yang berani ambil resiko dan bermotivasi tinggi di tempat kerja. Mereka berselera klasik, seperti mendengar musik klasik, dan menonton film dokumenter. Mereka juga tidak mudah berpaling ke sesuatu yang trendi, punya pendirian.

Es Krim Strawberry

Anda yang menggilai es krim strawberry adalah seorang pemalu dan setia. Jika diterjemahkan dalam lingkungan kerja, Anda adalah karyawan yang berdedikasi dan bekerja serius. Anda juga ambisius, menerapkan standar tinggi, dan menjaga hubungan yang sehat dengan atasan.

Saat santai, strawberry lovers menikmati berselancar di dunia maya, mendengar music R&B, juga hip hop.

Jika Anda suka semua rasa? Silahkan Anda pilih karakter yang paling mendekati.

sumber astaga.com

Minum Jus Kencing Lemon (Funny)

Awas!! Ketabrak Mobil Minggir!! (funny)

Paktua Nyolong. Lucu

Mutilasi Lucu