10 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Lapar

1. Lupakan Kalori
Prinsip kalori memang ada benarnya, tetapi ini tidak mengubah fakta bahwa jenis kalori yang berbeda dibakar secara berbeda pula didalam tubuh. Seringkali hanya lemak yang diperhatikan dalam cara diet kalori rendah, ada bukti bahwa ketika kalori yang dimakan sama, individu yang mengkonsumsi lemak paling banyak sebenarnya kehilangan lebih banyak berat badan.

Lagipula, efek makanan terhadap selera akan menentukan berat badan dan kemampuan makan. Kunci untuk bisa menurunkan berat badan dalam jangka panjang adalah tidak berkonsentrasi pada jumlah yang anda makan tetapi kualitas makanan-nya.

2. Makanlah Makanan Kaya Protein
Kalori untuk kalori, protein dikenal bisa memuaskan nafsu makan lebih dari karbohidrat atau lemak. Makanan kaya protein biasanya dapat memuaskan selera makan, karena itu, baik sekali untuk menekankan pentingnya mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, kacang-kacangan, dan biji-bijian dalam diet anda.

3. Makanlah makanan dengan Indeks Glisemik (GI) Rendah
GI adalah ukuran untuk mempercepat dan jumlah dimana makanan melepaskan gula kedalam saluran darah. Semakin tinggi jumlah GI dalam makanan, semakin rendah kepuasan yang di dapat. Dari 20 penelitian yang pernah dipublikasikan antara tahun 1977 dan 1999, 16 penelitian menunjukkan bahwa makanan dengan GI rendah dapat memberikan kepuasan yang didapatkan dari makan dan mengurangi rasa lapar sesudahnya.

Selain kentang makanan kaya protein lainnya yang juga memiliki jumlah GI sangat rendah, adalah kacang-kacangan, miju-miju, dan sebagian besar buah dan sayuran.

4. Makanlah Sarapan
Sarapan pagi bagi kebanyak-an orang dapat menolong mencegah makan terlalu banyak pada siang hari. Fenomena ini dipelajari secara formal di dalam riset yang dipublikasikan dalam Journal of Nutrition. Studi ini menunjukkan bahwa orang yang mengkonsumsi makanan lebih banyak pada malam hari, rata-rata memakan lebih banyak kalori daripada orang yang makan porsi besar untuk sarapan paginya. Jadi agar dapat mempunyai nafsu makan yang alami, pastikan anda tidak melupakan makan pagi.

5. Makan sedikit, Jangan terlalu banyak
Ketika kita kelaparan, sulit bagi kita untuk mengontrol apa yang kita makan dan berapa banyak. Makan diantara waktu makan dan makan sedikit kacang-kacangan ataupun buah-buahan pada siang / sore hari dapat membuat kita makan dengan lebih sehat pada jam-jam makan.

Selain itu, makan secara teratur juga dihubungkan dengan rendahnya tingkat Insulin (hormon yang bisa menyebabkan kenaikan berat badan pada tubuh dengan menstimulasi produksi lemak).

6. Jangan Beli Makanan
Salah satu cara diet yang baik adalah dengan pola pemilihan makanan yang tepat, karena makanan tidak sehat terlalu mudah didapatkan, dan susah untuk tidak memakannya. Cara yang cukup mudah untuk mencapai ini adalah memastikan tidak berbelanja di supermarket ketika lapar. Jadi makanlah sebelum belanja.

7. Batasi Konsumsi Alkohol
Salah satu cara untuk mengurangi mengkonsumsi kalori yang tidak diinginkan adalah mengurangi minum Alkohol. Sebagian berkeinginan untuk minum Alkohol karena persepsi yang dihasilkan oleh alkohol yang berupa rasa dan efek relaksasi.

Tetapi, yang tidak banyak diketahui adalah minum alkohol juga bisa disebabkan rasa haus dan lapar. Mempertahankan agar tidak kehausan dan tidak pergi ke bar atau restoran ketika merasa lapar dapat menekan jumlah konsumsi alkohol anda.

8. Gunakan Piring Kecil
Porsi makan secukupnya akan menjadi sulit jika kita makan dengan menggunakan piring besar, karena makan dengan menggunakan piring besar dapat menimbulkan tendensi untuk mengambil dan makan lebih banyak dari yang dibutuhkan. Oleh karena itu makan dengan menggunakan piring dan mangkuk kecil dapat membantu membatasi makan yang berlebih.

9. Kunyahlah Makanan Anda
Makan lebih lambat dapat membantu memastikan jumlah makanan yang diserap tubuh serta dapat mengurangi resiko makan terlalu banyak. Secara ideal, makan harus dikunyah merata sebelum ditelan. Hal ini juga bisa membantu agar kita tidak menyentuh sisa makanan dan alat makan lagi sampai makanan benar-benar dimakan seluruhnya.

10. Temukan Diet Ideal Anda
Penelitian psikologis menunjukkan bahwa setiap orang memiliki tingkat ketangkasan metabolisme yang berbeda-beda terhadap makanan tertentu. Misalnya, sebagian orang memiliki metabolisme yang sangat bagus terhadap lemak, sedangkan pada sebagian orang lainnya memiliki metabolisme yang prima terhadap karbohidrat.

7 Langkah Mudah Hasilkan Berat Badan Ideal

TUBUH langsing bisa didapatkan dengan diet sehat dan olahraga teratur. Akan tetapi, tidak berati kalau langsing membuat Anda bisa menghentikan kebiasaan hidup sehat. Untuk menghindari badan kembali melar, Anda tetap harus memperhatikan hal-hal sederhana seputar diet Anda. Apa saja yang perlu dilakukan? Berikut 7 langkah sederhana yang bisa membantu menjaga tubuh ideal Anda.

Sarapan pagi. Cara ini berfungsi membangunkan dan mempercepat metabolisme Anda sepanjang hari. Tapi, pastikan memilih sarapan sehat seperti makanan dari whole grain, buah-buahan serta sayuran yang kaya serat.

Kurangi makanan yang menghasilkan gas. Ada baiknya memotong konsumsi sayuran yang menghasilkan gas seperti brokoli, kol bunga, bawang putih dan tauge. Selain sayuran ini, buah kering/kismis dan pir juga memproduksi gas yang bisa memicu perut kembung.

Konsumsi makanan pedas. Bumbui diet Anda dengan mengonsumsi makanan pedas. Sebuah studi membuktikan bahwa mengonsumsi makanan pedas bisa membakar kalori.

Hindari soda. Katakan 'tidak' pada soda. Soda kaya karbohidrat dan gula yang bisa memicu penambahan berat badan. Soda bahkan mengandung 8 takar gula dalam setiap sajinya. Bahkan diet dengan tipe ini bisa membuat Anda merasa kekenyangan dan perut terasa kembung.

Hindari makanan olahan. Makanan olahan seperti deli meat atau hot dog kaya garam dan bahan pengawet yang bisa merusak upaya Anda mempertahankan berat badan.

Konsumsi makanan porsi kecil sepanjang hari. Pastikan menambah frekuensi makan dengan porsi yang lebih kecil. Cara ini akan mencegah Anda makan berlebih akibat kelaparan di saat waktu makan. Cobalah mengonsumsi beberapa potong apel dipadukan dengan keju rendah lemak di pagi hari dan makanlah beberapa batang seledri dengan mentega kacang di siang hari.

Hindari tepung putih. Hindari tepung putih dari makanan seperti roti, kue, dan pasta. Makanan ini kaya akan gula dan karbohidart. Jika hendak mengonsumsi roti atau pasta, pilihlah roti dan pasta whole grain. (mediaindonesia/pit/ft:ilustrasi)

9 Tanaman Alami Penghilang Bau Badan

Bau badan berlebih membuat kita jadi gak percaya diri saat harus berkumpul dengan teman-teman kita, nah sebetulnya banyak tanaman asli negeri sendiri yang bisa di jadikan sebagai deodorant alami untunk menghilangkan bau badan tadi.

1. Daun Sirih
Sudah sejak lama dikenal berkhasiat sebagai antiseptic juga mengandung zat-zat aktif yang mampu mengusir bau badan yang disebabkan oleh bakteri atau jamur.

Cara pakai : Beberapa helai daun sirih direndam dalam air panas, setelah dingin airnya diminum. Atau daun sirih dihaluskan bersama kapur sirih lalu di oleskan di ketiak.

2. Daun Bluntas
Biasa ditanam sebagai tanaman pagar dan mempunyai sifat khas berbau langu dan rasanya getir. Daun dan bunga bluntas mengandung alkali yang bertindak sebagai antiseptic.

Cara Pakai : dimakan sebagai lalap mentah atau dikukus, boleh juga minum rebusan airnya.

3. Daun kemangi
Mengandung antiseptic.

Cara pakai : Dilalap mentah, biasanya menjadi pelengkap lalap pecel lele.

4. Temulawak
Sering dipakai sebagai bahan utama membuat jamu.

Cara Pakai : minum rebusan rimpang temulawak yang telah diiris halus, air perasan temulawak parut yang ditambahkan sedikit madu.

5. Bunga Kecombrang
Sering dipakai sebagai bumbu untuk membuat sambal atau menghilangkan amis pada ikan.

Cara Pakai : daun muda dan bunga di masak dan dimakan sebagai teman lauk. Di daerah tertentu dimasak sebgai sayur lodeh

6. Jeruk Purut
Cara pakai : Minum sari campuran kulit jeruk purut dengan sebatang kencur dihaluskan bersama dengan air secukupnya.

7. Jeruk Nipis
Cara pakai : Air perasan jeruk nipis dicampur kapur sirih dibalurkan di ketiak.

8. Jahe
Sebagian besar orang India percaya kalau rajin mengkonsumsi Jahe bisa membuat badan sesorang menebarkan aroma sedap.

Cara pakai : diminum sebagai Wedang jahe

9. Ketimun / mentimun (Cucumis sativus)
Cara pakai : Sari buah ketimun muda digosokkan ke ketiak setiap habis mandi. (fenz-capri.blogspot/ft:ilustrasi/nay)

4 Bunga Yang Paling Unik di Dunia

Kalo ngomong bunga, selalu biasanya akan terbayang bunga yang indah dengan warna yang wangi dan kelopak yang lembut.. nah.. kali ini ada 4 macam bunga yang paling lain dan melawan kebiasaan yang ada. Ukuran, bau dan tampilannya juga sedikit unik... Coba kita lihat satu-satu

1. Rafflesia arnoldii:

Tanana Parasit ini memiliki kelopak terbesar di dunia, yang dapat mencapai garis tengah satu meter. Bunga ini berwarna cerah, dengan bintik bintik putih. Bau bunga ini busuk dan memiliki bagian tengah seperti mangkuk yang mampu menampung sekitar enam sampai 5 liter cairan. Bunga ini tidak memiliki daun, batang atau akar sama sekali. Hanya tumbuh menumpang di akar pohon inangnya. Bunga ini ternyata native Indonesia lho!


2. Hydnora africana:

Bunga dengan warna kulit ini adalah tanaman parasit yang akan menyerang akar tanaman semak di daerah kering di padang pasir Afrika Selatan. Bunga yang mekar dengan bau menyengat ini memang bertujuan untuk menarik serangga, terutama kumbang yang biasanya memakan bangkai hewan busuk.

3. Dracunculus vulgaris:

Bunga yang biasanya tampil dengan bau harum, kali ini berbeda sekali. Baunya seperti daging yang busuk terendam di air, dengan bagian tengah bunga yang berwarna hitam keunguan, yang dikelilingi oleh kelopak berwarna kemerahan.

4. Amorphophallus:

Secara harfiah, arti dari kata ini adalah "Penis tanpa bentuk". Nama ini berasal dari bagian spadix (bagian tengah bunga) yang tampil seperti bentuk penis yang tegak berdiri.

Akibat Telpon Nyasar Mawar Diperkosa Hingga 23 Kali

Sungguh malang nasib ABG asal warga Dusun II Desa Tebing Gerinting Indralaya Selatan Ogan Ilir ini. Gara-gara penasaran menerima telepon nyasar berakhir duka nestapa karena digauli sebanyak 23 kali. Tidak hanya itu, saat dirinya digauli direkam pelaku dengan HP dan dijadikan alat untuk mengancam.

Jangan pernah layani telpon dari orang yang tak jelas, kalau tidak bisa berujung tragis

Pelaku mengancam bila tidak mau diajak hubungan intim lagi, dia akan menyebarkan video mesum tersebut ke publik. Akibatnya, dirinya mau saja digauli hingga ke 23 kalinya. Sebut saja nama ABG itu, Mawar (17) mengaku dirinya digauli Arsandi, pria yang diduga menggunakan hipnotis. Malapetaka itu, menurutnya berawal ketika dirinya menerima telepon nyasar dari tersangka Arsandi. Karena penasaran gadis yang masih duduk di bangku SMA ini menelpon nomor tersebut pada 17 Agustus 2010 lalu.

Selanjutnya keduanya terjalin hubungan dan saling ketemu. Ternyata pelaku yang kini masih buron mempunyai niat jahat. Ketika mereka berjanji bertemu di belakang Puskesmas Tebing Gerinting, 18 Agustus 2010, tersangka memberikan cincin imitasi sebagai tanda cintanya kepada korban. Rupanya, cincin itu diduga memiliki pengaruh yang dapat membuat korban tidak sadarkan diri sehingga ketika diajak behubungan intim korban menurut saja seperti kerbau dicucuk hidungnya. Bahkan tersangka dengan leluasa merekam adegan syur mereka menggunakan ponselnya.

Sejak kejadian itu, bukan hanya merampas kehormatan korban, pelaku juga memeras Mawar dan berhasil menggauli korban sebanyak 23 kali. Setiap kali memeras dan menggauli korban, tersangka selalu mengancam akan menyebarkan rekaman adegan syurnya tersebut sehingga membuat Mawar takut dan pasrah memberikan segalanya kepada tersangka. Untung kejadian itu tidak berlanjut karena kakak korban yang juga akan diperas tersangka cepat bertindak menerawang adiknya. Setelah kakak korban melepas cincin imitasi itu, maka Mawar tersadar dan menceritakan semuanya.

Sementara ayah korban juga baru melaporkan kejadian yang menimpa anaknya itu karena takut rekaman tersebut disebarkan tersangka. Kapolres OI, AKB Rizal Syahman Radi, melalui Kasat Reskrim AKP Yuskar Effendi SH, didampingi Kanit Pidum Ipda Herli Setiawan membenarkan telah menerima laporan korban. Menurut Yuskar, pihaknya akan segera bertindak menindaklanjuti laporan korban supaya tidak jatuh korban berikutnya.

sumber ruanghati.com

4 Perbuatan Pria yang Ingin Menjadikan Anda Sebagai Kekasih

Masa pendekatan dengan pria incaran adalah saat-saat mendebarkan. Jangan sampai salah mengartikan, berikut petunjuk jika pria ini serius menjadikan Anda pasangan.

Pria Mau Menunggu

Sudah bukan rahasia pria sering memikirkan seks, apalagi saat bersama dengan wanita. Anda bisa membedakan mana yang mendekati untuk urusan seks semata atau benar-benar ingin menjadikan pasangan dari sisi ini.

Ia tidak buru-buru mencium Anda, dan menghormati saat Anda katakan belum siap melakukan aktivitas seksual dengannya. Pria ini menunggu dengan tulus karena ingin menjaga Anda, berarti dia serius ingin menjadikan Anda pasangan.

Menghabiskan Waktu Bersama

Pria yang berniat main-main hanya muncul dalam sesaat, biasanya malam hari. Jika pria ini bersedia menghabiskan waktu bersama Anda, saat waktu senggang, bahkan mau mengorbankan waktu istirahatnya sesekali, Anda boleh berbahagia. Ia ingin menjadikan Anda kekasih.

Menjalani Hubungan Dengan Konstan

Jika pria hanya bermain-main, mereka enggan repot menjalani hubungan dengan konstan, macam komunikasi yang intens atau meluangkan waktu di sela kesibukan. Tapi saat pria serius, mereka tidak segan menghubungi Anda sekadar menanyakan kabar saat ia terdesak deadline, atau meminta bertemu terus-menerus.

Terlibat Pembicaraan Kecil

Entah untuk topik apa, tapi Anda tinggal perhatikan, saat Anda dan si dia merasa nyaman berbicara berjam-jam, seolah tanpa kehabisan tema, berarti pria ini nyaman dan ingin tinggal lebih lama bersama Anda.

The House On Haunted Hill (1959) - Full Movie

segudang manfaat buah pisang

Buah yang satu ini sangat mudah ditemui di mana saja dan kapan saja,karena sifatnya yang dapat berbuah setiap saat tanpa menunggu musim datang seperti buah lainnya, terutama di daerah tropis seperti negara Indonesia dan karena banyaknya jenisdan macam dari buah ini, mulai dari yang seukuran jari kelingking sampai yang seukuran alpukat, semua rasanya sangat manis.

Peneliti dari Tulane University menemukan bahwa orang yang kurang mengkonsumsi potasium bisa meningkatkan risiko terkena stroke hingga 28 persen dibandingkan dengan orang yang mengkonsumsi potassium dengan cukup.
Perlu diketahui bahwa buah pisang mempunyai banyak sekali kandungan zat-zat yang berguna bagi tubuh,diantaranya :

Pisang mengandung tiga jenis gula alami yaitu: Sukrosa, Fruktosa dan Glukosa. Zat-zat ini dapat memberikan tambahan sokongan energi langsung yang cukup banyak dan mempunyai indeks gilkemik rendah yang baik bagi aktivitas otak.
Karbohidrat, karbohidrat yang terkandung dalam buah pisang merupakan karbohidrat kompleks yang menyediakan energi yang lebih cepat diserap tubuh dibandingkan dengan nasi roti dan biskuit.Jadi, makanlah pisang jika malas makan nasi.
Zat Besi, karena tinggi akan zat besi,buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) yang sangat baik, khususnya untuk penderita ANEMIA.
Zat Potassium yang cukup tinggi dan rendah garam, sehingga sangat baik untuk tekanan darah agar menjadi lebih baik. Zat ini juga dapat mengurangi resiko tekanan darah tinggi dan penyakit Strooke. Potasium merupakan mineral penting yg dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami STRES (gangguan pikiran yg dapt mengakibatkan gangguan badan), tingkat metabolisme menjadi naik, dan karenanya terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan makanan ringan dari pisang yang kaya dengan kadar potasiumnya.
Zat Asam Semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, zat ini sangat bagus buat anda

yang menderita penyakit jantung.
Di samping zat-zat di atas, pisang juga masih banyak mengandung zat penting lainnya, diantaranya: Tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi Serotonin, diketahui dapat membawa efek relax, Vitamin B6 & B12, kadar fiber yang dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut, Magnesium dll.
Seseorang dianjurkan untuk mengkonsumsi sekitar 2.300 mg potasium perhari. Sedangkan yang sering ditemukan, orang hanya mengkonsumsi kurang lebih 1.500 mg potasium per hari.

Pada pisang ditemukan kandungan potassium yang tinggi sebesar 400 mg yang setara dengan segelas orang juice atau kentang kukus. Menurut Dr.Mitchell Elkind yang dilansir Health 24,July,2009, mengatakan bahwa pottassium bisa membuat rileks pembuluh darah sehingga mencegah tekanan darah tinggi dan membantu mengeluarkan sodium dari darah. Oleh karena itu, perbanyaklah makan buah pisang demi menjaga kebugaran tubuh serta menghindari gejala penyakit.

CEWEK SMA KELAKUAN SUDAH KAYAK MODEL TELANJANG

Narsisnya cewek ABG kalo udah mati gaya..sampai lupa diri..pengen gaya sampe kebablasan, kaya cewek yang masih status anak sekolah ini, asyik banget gaya narsis di depan kamera apa enggak kedinginan neng..enggk takut di omelin Orang tua ato sama guru..! waduh anak jaman sekarang..foto-foto sampe kaya beginong..

SUMBER: http://www.dhaniels.com/2010/11/cewek-abg-masih-sma-kelakuan-udah-kaya.html#ixzz17iDG36eP

Laki-laki dan Perempuan TELANJANG Ditengah jalan

Apakah itu adalah laki-laki atau perempuan, merah cerah tubuh mereka berlumuran darah dan sebagai berbaring telanjang bugil di jalan. Tidak terbatas mereka sendiri, mereka menanggalkan pakaian dan menggosok “darah” di jalan. Itulah gambaran dari beberapa anggota organisasi perlindungan hewan, disebut Anima Naturalis. Hari Minggu 5 / 12, mereka menggelar protes telanjang bugil untuk mengecam pembunuhan hewan untuk pakaian bulu mahal.
150 orang, termasuk laki-laki dan perempuan telah bergabung dalam kampanye. Termasuk sejumlah besar anggota tidak ragu untuk melepas semua pakaiannya dan telanjang bugil dengan cat merah terang seperti darah. Mereka tergeletak di jalan di Catedral, Barcelona, Spanyol. Mereka yang memulai memegang spanduk bertuliskan kata-kata “Berapa harga satu jaket hidup?”. Protes tindakan terhadap kelangsungan hidup hewan telah menarik minat besar masyarakat di Spanyol pada khususnya dan dunia pada umumnya.

sumber :http://unik13.info/2010/12/wow-150-wanita-cantik-telanjang-bugil-berlumuran-darah-di-jalan-raya-galeri-foto-sexy/

6 Cara Melupakan Mantan Pacar Anda

6 Cara Melupakan Mantan Pacar Anda

Masihkah Anda memikirkan mantan dan tidak bisa menghilangkannya dari pikiran Anda? Bahkan saat bersama orang yang baru, Anda masih mengkait-kaitkannya dengan mantan?

Jangan membanding-bandingkan
Jika Anda terus membanding-bandingkan kekasih dengan mantan, maka kesempatannya sangat kecil bagi Anda untuk melupakan mantan. Maka dari itu, pastikan untuk memilih tipe kekasih yang jauh berbeda dari mantan Anda terdahulu. Jika Anda tidak dapat melakukannya, fokuskan kepada cinta kekasih baru Anda yang tidak dapat dibandingkan dengan cinta mantan terdahulu.

Bukan duplikasi Anda tidak akan bisa membangun kembali hubungan yang sama seperti yang telah berakhir. Sekeras apapun usaha Anda, tidak akan ada pria yang sama. Maka persiapkan diri Anda dengan membuka hati untuk hubungan yang baru, bukan hanya membuatnya seperti hubungan Anda yang terdahulu.

Hindari nostalgia
Tentunya Anda tidak ingin menghabiskan hidup hanya menangisi mantan. Pikirkanlah, hubungan telah berakhir dan Anda pasti akan mudah melupakannya. Cara yang termudah adalah memulai hubungan yang baru untuk melupakan yang lama.

Jangan ada batasan atau larangan
Jangan pernah takut untuk mengulangi kesalahan yang sama, dan jangan mencoba untuk menghindar, karena dipastikan akan membuat Anda mengingat mantan. Bebaskan perasaan Anda. Ingatlah, Anda hidup untuk masa sekarang dan masa depan, bukan masa lalu Anda.

Kurangi drama
Jika masih berat melupakannya, menangislah. Setelah itu, hapus air mata, lalu bentengi diri dan bakar semangat Anda. Dalam beberapa bulan ke depan, Anda akan melihat masa “sendu” ini sebagai humor belaka.

Jangan ada deja vu
Belajar dari kesalahan masa lalu adalah hal yang lebih baik. Terkadang ada masanya Anda harus ditundukkan oleh tipe pria tertentu, pria yang membuat Anda sering kali menangis. Untuk perasaan yang jauh lebih baik, ubah keadaan ini! Dan yakinlah Anda bisa.

sumber: http://dunia-panas.blogspot.com/2010/12/6-cara-melupakan-mantan-pacar-anda.html

Foto l Clara Adelin Supit – Dewi Sartika(hot)

Foto Bugil Mahasiswa Binus Clara Adelin Supit alias Dewi Sartika kini menjadi Gossip Terhangat. Serasa mengalahkan Popularitas Bapak Susno Duaji. Beredarnya foto bugil mahasiswi Binus Clara Adelin Supit alias Dewi Sartika di facebook membuat geger masyarakat, tak kurang pihak keluarganya. Keluarga Dewi meminta meminta agar pelaku penyebar foto bugil itu segera ditangkap. Ibu Dewi yang ditemui di rumahnya di kawasan Ciparigi, Kota Bogor, Jawa Barat, Senin, menduga penyebar foto anaknya dilakukan oleh teman dekatnya sejak kecil Joshua.
Dijelaskan, selain berteman sejak kecil, Joshua kuliah di Trisaksi jurusan parawisata. “Saat ini belum ada pengakuan dari dia, namun kami siap memaafkannya,” katanya
Pemasangan foto bugil di Facebook, Dewi Sartika (23),mahasiswi Bina Nusantara, Jakarta merupakan kapten cheer leader. Dalam Facebook-nya, warga Ciparigi, Kota Bogor ini menggunakan nama Clara Adheline Supit.
Menurut Kasat Reskrim Polresta Bogor AKP Irwansyah, saat ini pihaknya masih melakukan penyelidikan terhadap kasus pencemaran nama baik via Facebook ini. “Hari Senin mendatang kita akan kembali panggil korban,” ujarnya.
Di Mapolresta Bogor untuk melaporkan kasus foto bugilnya yang di pasang di Facebook oleh orang yang tidak bertanggung jawab, Dwi mengaku pernah di foto bugil dua tahun lalu saat masih kuliah di Binus di kamar kos-an.

berikut beberapa foto bugil dan foto-foto Clara Adelin Supit

Clara Adelin Supit memang memiliki wajah yang cantik dan tubuh yang Indah, selayaknya Model dan Artis papan Atas. Namun Apakah ini memang kesengajaan untuk mecari popularitas belaka atau memang Clara Adelin Supit merupakan Korban dari Kelakuan Orang yang Sengaja Mencemarkan nama Baiknya Lewat Foto-foto Bugilnya di Dunia maya?